Studio Guru Olahraga

Hidup sehat tentu menjadi dambaan setiap orang. Namun, penyebaran virus dan bakteri yang tidak kasat mata terus menghantui kita. Berbagai penyakit, mulai dari penyakit tidak menular hingga penyakit yang menular mewabah di berbagai belajan dunia. Untuk mencegah terjangkitnya berbagai penyakit tersebut kita perlu waspada dengan menjalani gaya hidup sehat dan tidak lupa selalu menjaga kebersihan.  Penyakit dapat dibedakan menjadi penyakit menular dan penyakit tidak menular. Penyakit menular merupakan jenis penyakit yang dapat ditularkan atau berpindah dari satu orang ke orang lain. Penularan tersebut dapat terjadi melalui perantara maupun tanpa perentara. Berikut ini beberapa jenis penyakit menular yang umum di derita manusia. 1.  Influenza Penyakit influenza atau biasa disebut flu merupakan penyakit menular yang umum diderita orang-orang. Penyakit flu disebabkan oleh virus yang menyerang hidung, tenggorokan dan paru-paru. Virus yang menyebabkan penyakit flu adalah virus influenz...

    1. Prinsip PRICES PRICES singkatan dari Protection, Resting, Ice Compression, Elevation dan Support. PRICES merupakan salah satu cara menangani cedera ringan hingga sedang. PRICES tidak boleh dilakukan pada kram otot, patah tulang, terbuka, luka terbuka pada kulit dan korban yang alergi dingin. a. Protection (Proteksi) Tujuan proteksi adalah melindungi bagian tubuh yang digunakan untuk melakukan gerakan olahraga atau bagian tubuh yang rentan terhadap benturan saat melakukan olahraga yang memerlukan kontak fisik. Alat perlindungi ini dapat berupa decker, sarung tangan, ikat pinggang untuk angkat berat dan sebagainya. b. Resting (Istirahat) Istirahat berguna untuk mengantisipasi agar cedera yang terjadi tidak lebih parah dan membuat proses penyembuhan luka lebih cepat. Biasanya, jika kamu mengalami cedera, lakukan istirahat selama 48 jam. c. Ice (Pemberian Es) Mengompres dengan air es dapat mengurangi nyeri dan spasme otot, serta mencegah kematian sel dengan menurunkan ...

   Selain Quizizz, salah satu aplikasi kuis interaktif berbasis online yang paling populer digunakan yang merupakan sebuah layanan dari Google dalam menunjang pembelajaran online adalah  Google Forms.  Google Forms  merupakan layanan dari Google yang memungkinkan pengguna untuk membuat survei dan tanya jawab dengan fitur formulir berbasis online yang bida di modif sesuai dengan kebutuhan. Selama berlangsungnya pembelajaran daring yang mana membuat pembelajaran harus dilakukan dari rumah atau yang dikenal dengan BDR, para guru memanfaatkan layanan ini untuk memberikan soal atau kuis interaktif berbasis online, sebab layanan ini memungkinkan dan efektif untuk dilakukan mengingat banyak fitur-fitur yang tentunya dapat memudahkan guru baik dalam menganalisis soal atau pun menilai hasil pembelajaran.  Nah, pertanyaanya bagaimana membuat soal online atau kuis interaktif dengan menggunakan  Google Forms . Silahkan simak langkah-langkahnya. Silahkan buka ...

  Quizizz  merupakan sebuah web tool untuk membuat permainan kuis interaktif yang hanya dapat digunakan secara online, sehingga selama pandemi covid-19, Quizizz merupakan pilihan yang tepat untuk digunakan dalam menunjang pembelajaran secara online atau BDR.  Permainan kuis interaktif pada Quizizz memiliki hingga 4 pilihan jawaban termasuk jawaban yang benar dan dapat ditambahkan gambar ke latar belakang pertanyaan. Selain itu pula, Quizizz memiliki data statistik tentang hasil kinerja yang siswa lakukan secara langsung, sehingga dengan mudah dan cepat siswa dapat mengetahui secara langsung kinerjanya dalam menjawab dan dapat menjadi bahan evaluasi terhadap hasil belajar saat itu. Dengan demikian sebagai seorang guru atau trainer, hal positif ini tentu dapat dimanfaatkan dengan baik. Quizizz yang merupakan web tool edukasi tentu memliki tujuan untuk memudahkan guru dalam proses pembelajaran dikelas.  Nah, kira-kira Bagaimana cara membuat soal atau kuis interakti...

  Olahraga baik untuk kebugaran tubuh dan melindungi kita dari berbagai penyakit. Namun, berolahraga secara berlebihan dan mengabaikan aturan berolahraga yang benar akan menimbulkan cedera yang membahayakan diri sendiri. Cedera sering dialami oleh seorang atlet seperti cedera goresan, robek pada ligamen ataupun patah tulang karena jatuh. Cedera tersebut biasanya memerlukan pertolongan dengan segera. Cara yang lebih efektif dalam mengatasi cedera adalah dengan memahami beberapa jenis cedera dan bagaimana cara penanggulangannya. A. Pengertian dan Jenis Cedera Cedera merupakan suatu kerusakan pada struktur atau fungsi tubuh yang dikarenakan suatu paksaan atau tekanan,baik fisik maupun kimiawi. Saat berolahraga, sangat memungkinkan tubuh untuk mengalami cedera. Cedera berolahraga (sport injures) adalah cedera yang terjadi pada sistem otot dan rangka tubuh manusia selama olahraga akibat suatu ketidaksengajaan (kecelakaan) maupun kesalahan yang sebenarnya dapat dihindari, seperti kurang ...

   Menghubungi Surat Pemberitahuan kami sebelumnya nomor: 421.2/0943/DINDIK/III/2022 tanggal 4 April 2022 tentang Pemberitahuan Pelaksanaan Ujian Sekolah Jenjang Sekolah Dasar Tahun Pelajaran 2021/2022, dengan ini disampaikan sebagai berikut: 1. Pelaksanaan Ujian Sekolah Jenjang Sekolah Dasar tetap dilaksanakan sesuai jadwal di Prosedur Operasional Standar (POS) Ujian Sekolah Jenjang Sekolah Dasar Kabupaten Belitung Timur yaitu tanggal 18 April s.d 26 April 2022, tanggal 27 April 2022 pelaksanaan Ujian Praktik. 2. Siswa Kelas VI harus tetap melaksanakan Penilaian Akhir Semester (PAS) Genap Tahun Pelajaran 2021/2022, Satuan Pendidikan tidak boleh menggunakan nilai Ujian Sekolah (US) / nilai Penilaian Tengah Semester (PTS) / nilai Try Out sebagai nilai rapor Semester Genap Kelas VI. 3. Selama pelaksanaan Ujian Sekolah Jenjang Sekolah Dasar Tahun Pelajaran 2021/2022 berlangsung, siswa Kelas I s.d Kelas V dapat melaksanakan Belajar Dari Rumah (BDR) yaitu mulai tanggal 18 April s.d...

  Yth. Bapak/Ibu. Terlampir kami sampaikan surat undangan webinar Tata Cara Pendaftaran Seleksi Administrasi PPG Daljab Tahap II yang akan dilaksanakan pada: hari, tanggal: Kamis, 14 April 2022 waktu: pukul 13.00 s.d. 15.00 WIB media: webinar zoom dan Live Youtube PPG GTK Kemendikbud (bagi peserta yang tidak bisa bergabung di zoom karena kapasitas room webinar sudah penuh)  Mohon bantuannya untuk dapat meneruskan undangan kepada Bapak/Ibu Guru Calon Peserta Seleksi Administrasi PPG Daljab Tahap II Terima kasih atas bantuan dan kerja samanya. 🙏🏻

  Kepanjangan dari NAPZA adalah narkotika, psikotropika dan zat adiktif. NAPZA adalah zat adiktif yang mempengaruhi kondisi kejiwaan atau psikologis seseorang (pikiran, perasaan dan perilaku), serta dapat  menimbulkan ketergantungan fisik maupun psikologis. Beberapa yang termasuk NAPZA, diantaranya narkotika, psikotropika, zat adiktif dan lainnya. Kata Narkotika berasal dari bahasa Yunani, yaitu   narke  yang berarti beku, lumpuh atau dungu. Sebenarnya dalam dunia kedokteran narkoba merupakan psikotropika yang dapat dipakai untuk mebius pasien yang hendak dioperasi dan dapat digunakan sebagai obat-obatan untuk penyakit tertentu. Adapun pengertian narkotika, psikotropika dan zat adiktif sebagai berikut: Narkotika adalah zat atau bahan aktif yang berkerja pada sistem saraf pusat (otak), yangd apat menyebabkan penurunan sampai hilangnnya kesadaran dari rasa sakit (nyeri) serta dapat menimbulkan ketergantungan (ketagihan). Contohnya : Putaw (herion), ganja dan kokain. Ps...

  Sebagai anak bangsa yang baik dan berbudi pekerti, Kita harus memelihara pergaulan yang baik. Kamu perlu membentengi diri dengan memegang teguh ajaran agama yang dianut, jujur dan disiplin. Dengan demikian, Kamu dapat terhindar dari pergaulan yang salah. Dampak pergaulan yang salah seperti muncul keinginan untuk merokok, minum-minuman keras dan mengonsumsi narkoba. Apa saja bahaya dan dampak dari merokok, minuman keras dan narkoba? Untuk menjawab pertanyaan tersebut, perhatikan materi berikut ini dengan seksama. A. Bahaya Merokok Rokok yang dalam bahasa inggrisnya disebut dengan  cigarettes   adalah sebuah silinder yang terbuat dari kertas berukuran panjang antara 70 hingga 120 mm dengan diameter 10 mm dan berisi daun-daun tembakau kering yang sudah dicaca. Rokok dibakar pada salah satu ujung, sedangkan ujung lainnya di biarkan untuk tempat mengisap asap yang dihasilkan. Rokok merupakan salah satu bahan adiktif. Sifat adiktif rokok berasal dari nikotin yang dikandu...

  Aplikasi Kinemaster yang dikembangkan oleh NEXSTREAMIN LTD. memiliki ukuran file yang sangat kecil saat di unduh pada google playstore yaitu hanya sebesar 22 mb, tentunya dengan ukuran file seperti itu sangat mudah digunakan bahkan oleh orang awan sekalipun. Cara Download dan install aplikasi Kinemaster di Playstore: Buka  Playstore  di gawai, ketik  Kinemaster . Pilih  Install , Setelah selesai klik  Open . (kekurangan aplikasi Kinemaster pada playstore setelah mengexport video akan terdapat watermark (logo dan tulisan kinemaster) pada video. Cara Download dan install aplikasi Kinemaster tanpa Watermark: Silahkan klik,  https://bit.ly/KinemasterModAPk Pilih Install, setelah selesai klik Open, akan muncul beberapa slide, geser hingga slide terakhir, kemudian klik  Start . Untuk menjalankan aplikasi yang telah terinstal di smartphone, yaitu: Klik aplikasi Kinemaster, setelah itu  Create New,  Pada  New Project,   pilih 16...

   Minuman keras yang disingkat dengan miras merupakan minuman yang mengandung alkohol. Sama halnya dengan rokok, alkohol juga bersifat adiktif atau menimbulkan ketergantungan, mempunyai sifat menenangkan sistem syaraf pusat, mempengaruhi fungsi tubuh dan dapat mengubah suasana hati serta perasaan seseorang. Terdapat beberapa alkohol yang dihasilkan dari proses fermentasi biji-bijian, buah, maupun sayur. Alkohol berasal dari fermentasi biji-bijian, seperti barley, sorgum, gandum, beras, jagung dan lain sebagainya. Fermentasi buah, seperti anggur, apel, pir dan ceri serta bahan lain seperti nira kelapa, aren dan nipah. Beberapa minuman keras yang mengandung alkohol fermentasi, diantaranya ketan hitam, tuak, anggur, sake, arak dan ciu. Minuman keras diklasifikasikan menjadi tiga golongan. Golongan A yakni minuman keras dengan kadar alkohol 1% hingga 5 % seperti minuman bir dan green send. Golongan B, yakni minuman keras dengan kadar alkohol 5 % hingga 20 % seperti minuman martin...